Voor de ambitieuze vrouw die haar zwangerschap, bevalling en herstel bewust wil aanpakken
Jij weet hoe je doelen bereikt. Je zwangerschap, bevalling en herstel verdienen dezelfde aanpak
Jij weet hoe je doelen bereikt. Je zwangerschap, bevalling en herstel verdienen dezelfde aanpak
Ik ben Maaike Grovenstein, Premium Fysiotherapeut en gespecialiseerd in zwangerschap, bevalling en herstel.
Met de juiste begeleiding ga je sterk je zwangerschap door, beval je zelfverzekerd en in control, en keer je sterk terug, als vrouw en als moeder.
Ik ben Maaike Grovenstein, Premium Fysiotherapeut en gespecialiseerd in zwangerschap, bevalling en herstel.
Met de juiste begeleiding ga je sterk je zwangerschap door, beval je zelfverzekerd en in control, en keer je sterk terug, als vrouw en als moeder.
ervaring als fysiotherapeut
100+ vrouwen
vijfsterren reviews op Google
9,9 gemiddeld
op Zorgkaart Nederland
Je bent ambitieus.
Je zorgt goed voor jezelf en voor de mensen om je heen.
Misschien ben je zwanger van je tweede of derde kind,
of ben je na een lang IVF- of IUI-traject eindelijk zwanger en wil je deze periode bewust en goed doorlopen.
Je wilt blijven werken zolang dat fijn voelt.
Je wilt straks "in control" bevallen, met je eigen keuzes voorop.
En je wilt na je bevalling weer sterk terugkeren, zonder jarenlang met restklachten te blijven lopen.
Dat is geen te hoge eis. Dat is precies de juiste eis.
En dat is heel goed haalbaar met de juiste begeleiding.
Indien gewenst vergoed via je aanvullende zorgverzekering voor "fysiotherapie" en "zwangerschapscursus" (persoonlijk) of via
het duurzame inzetbaarheid (DI) budget, Vitaliteitbudget of Ontwikkelingsbudget (werkgever).
Bekijk hier mijn AGB code en mijn BIG-registratie als geregistreerd Fysiotherapeut.
Veel vrouwen krijgen te horen dat klachten "er nu eenmaal bij horen" en dat het "vanzelf overgaat".
Het eerste klopt deels. Het tweede te vaak niet.
De cijfers laten zien hoe vaak klachten voorkomen én hoe vaak ze blijven hangen wanneer er niets aan gedaan wordt.
40-60% van de zwangere vrouwen krijgt bekkenpijn in het tweede of derde trimester.
1 op de 4 vrouwen heeft in de kraamperiode nog bekkenklachten.
35% van de vrouwen heeft tot 1 jaar na de bevalling nog bekken- of rugklachten.
33% van de vrouwen heeft een jaar na de bevalling nog een diastase.
Bijna 1 op de 3 vrouwen die zich na hun bevalling ziekmeldt, doet dat puur om lichamelijke klachten (meestal bekken- en rugklachten).
Wat deze cijfers echt vertellen, is niet dat je bang moet zijn.
Wel dat klachten veelvoorkomend zijn, en dat de groep vrouwen die er last van blijft houden, groot is.
Dat verschil, tussen klachten die overgaan en klachten die blijven, wordt voor een groot deel bepaald door wat je voor, tijdens en na je bevalling doet.
En juist daar valt veel te winnen.
Onderzoek laat zien dat begeleide oefentherapie de kans op blijvende klachten meetbaar verlaagt.
Bij begeleide bekkenbodem- en herstelbehandeling daalde het percentage vrouwen met een diastase zes weken na de bevalling van 76% naar onder de 10%.
Klachten hebben is normaal.
Ze de baas blijven is een kwestie van de juiste kennis, begeleiding en oefening, op het juiste moment.
Mijn aanpak:
Ontspanning binnen jouw Gouden Driehoek
Een zwangerschap is geen optelsom van losse klachten.
Je hart, je bekken en je kind staan voortdurend met elkaar in verbinding, en spanning op de ene plek werkt door op de andere.
Daarom werk ik vanuit jouw Gouden Driehoek.
Wanneer deze drie in balans zijn, doorloop je je zwangerschap met zo min mogelijk klachten, ga je een rustiger geboorteproces tegemoet, en herstel je sneller en vollediger.
De Gouden Driehoek is mijn eigen manier van werken, voortgekomen uit ruim dertien jaar praktijk, uit mijn eigen twee zwangerschappen en bevallingen met Mirthe en Thijmen, uit de meer dan honderd vrouwen aan de top die ik mocht begeleiden, en uit mijn specialisaties in onder andere bekkenbodemklachten, littekentherapie en peripartum problematiek.
Meer luisteren over "De Gouden Driehoek"?
Uiteraard heb ik hier een podcast aflevering over opgenomen.
Beluister hem hier:
Geen losse tips.
Eén compleet, persoonlijk traject.
Bij mij volg je geen groepscursus en geen verzameling van losse adviezen.
Je krijgt een volledig 1-op-1 traject waarin fysiotherapeutisch behandelen, kennis en training samenkomen.
Concreet betekent dat:
Mijn trajecten worden geheel of deels vergoed via je aanvullende zorgverzekering voor "fysiotherapie" en/of "zwangerschapscursus".
Of ze zijn te financieren uit een duurzame inzetbaarheid-, vitaliteits- of ontwikkelingsbudget.
Een premium traject is een serieuze investering in jezelf en je kind. Het is logisch dat je eerst wilt weten of het bij jou past, jouw situatie, jouw eventuele klachten en bij mij als jouw 1-op-1 fysiotherapeutische begeleider.
Daarom begint alles met een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten.
Geen verkooppraatje, geen verplichting.
Zie het als een rustig moment samen, waarin we ontdekken of wij een gouden match zijn.
We bespreken waar je nu staat, wat je wilt bereiken en je krijgt sowieso concrete tips mee die je meteen zelf kunt toepassen, of je nu met mij verder gaat of niet.
Pas wanneer het voor ons allebei goed voelt, gaan we samen verder.
Zo weet je zeker dat je een keuze maakt die klopt.
Dat is geen geluk.
Dat is voorbereiding.
En die voorbereiding begint nu.
"Ik ben bij Maaike terechtgekomen vanwege bekkenklachten in mijn tweede zwangerschap. Door eerdere ervaringen met andere bekkenfysiotherapeuten weet ik dat Maaike heel kundig is en erg veel weet over het zwangere lichaam in combinatie met bekkenklachten. Mijn daadwerkelijke herstel zal starten na de bevalling, maar in ieder geval zijn mijn klachten tijdens de zwangerschap sterk verminderd door onder andere juiste oefeningen, massage, medical taping, ademhalingstechnieken en tips over houdingen.
Ze is niet alleen een fysiotherapeut, maar zoveel meer. Een luisterend oor, draagconsulent, geboortecoach, zwangerschapscursusdocent: het is een totaalpakket aan kennis, kunde en ervaring voor zwangeren waar ik erg van onder de indruk ben.
Ik ben van nature erg kritisch, maar dat was hier niet nodig; ieder consult heeft me geholpen.
En bovenal is Maaike een ontzettend fijn, energiek en positief mens."
Begeleiding tijdens tweede zwangerschap en herstel.
Via Google Reviews & Zorgkaart Nederland
"Maaike heeft mij de afgelopen maanden op een fantastische manier ondersteund met 1-op-1 coaching en trainingen.
Voor mij was het een hele fijne combinatie van theorie en praktijk.
Door de ZwangerFit trainingen ben ik fit gebleven en heb ik oefeningen gedaan die passend waren voor de fase van mijn zwangerschap.
Ook de theorie die Maaike deelt is waardevol en omvat onderwerpen zoals diastase, tips voor de kraamtijd en ademhalingsoefeningen.
Maaike is erg enthousiast, deskundig en betrokken. Haar professionaliteit en toewijding zorgen ervoor dat ik me altijd op mijn gemak en goed begeleid voel."
Angela Nolten: Marketing en Communicatie Specialist bij Ahoy Rotterdam.
Begeleiding tijdens eerste zwangerschap en herstel.
Via Google Reviews & Zorgkaart Nederland
"Tien maanden na mijn bevalling klopte ik bij Maaike aan vanwege bekkenklachten en pijn in mijn onderrug na de geboorte van mijn tweede kindje. Tijdens de zwangerschap had ik nergens last van, maar na de bevalling begonnen er ineens allerlei klachten op te spelen. Mijn lichaam voelde instabiel; ik kon maar een paar minuten in dezelfde houding zitten of staan; bij traplopen, fietsen, het optillen van mijn kindje of het wandelen met de buggy verergerden mijn klachten. Ik had al hulp gezocht bij een bekkenfysiotherapeut, bekkenbodemfysiotherapeut en chiropractor, maar dat bood onvoldoende oplossing.
Maaike heeft mij geholpen met het zoeken naar de juiste spierversterkende oefeningen, waardoor ik minder pijnklachten en meer stabiliteit ging ervaren. Ook gaf ze tips voor stretches en ontspanningsoefeningen om mijn spieren rust te geven tussen inspanningsmomenten door.
Het fijne aan Maaike vind ik dat ze echt naar je luistert en met je meedenkt. Je merkt dat ze veel kennis en ervaring heeft, maar ze overspoelt je hier niet mee. Ze kijkt echt naar wat op jouw situatie van toepassing is en is realistisch in wat voor jou op dat moment haalbaar is."
Anne van Meurs: Senior Functioneel Applicatiebeheerder bij Dunea.
Hersteltraject na tweede bevalling.
Via Google Reviews & Zorgkaart Nederland.
We bespreken waar je staat en je gaat met concrete tips naar huis
Ontelbaar veel tips over zwangerschap, bevalling en herstel in twee seizoenen
Gratis
Tien effectieve oefeningen in videovorm, inclusief drie bonussen
Je stapsgewijze formule voor een herstel zonder restklachten in de eerste zes weken na je bevalling
Limited
(Deels) vergoed
Leer je kind ergonomisch en zonder klachten dragen
Een los consult voor al je vragen en directe klachtenverlichting
Limited
Beluister hier aflevering 14 van seizoen 2 van de podcast "Zwanger aan de Top"
Kennisbank artikelen
RTL 4, RTL 7, RTL Z en RTL XL
TV-commercial
Focus op Zoetermeer
TV en Radio
RTL 4, RTL 7, RTL Z en RTL XL
TV-commercialKNAB bank
Online commercial
