Maaike Grovenstein:
Premium Fysiotherapeut voor optimale zwangerschap, bevalling en herstel
Maaike Grovenstein:
Premium Fysiotherapeut voor optimale zwangerschap, bevalling en herstel
Mijn verhaal: van burn-out tot mijn eigen praktijk
Op mijn 21e liep ik tegen een burn-out aan. Sindsdien is "beweeg en ontspan" mijn levensmotto, en niet voor niets de naam waaronder ik in 2016 mijn fysiotherapiepraktijk begon.
Ik leerde mijn vak van de grond af. Tijdens de HALO was ik al sportmasseur en kon ik werken met medical taping.
Daarna volgde ik de opleiding Fysiotherapie in Breda, terwijl ik lesgaf als docent lichamelijke opvoeding.
In 2013 begon ik in het HagaZiekenhuis in Den Haag, klinisch en poliklinisch, waar ik vrijwel elke pathologie die je je kunt voorstellen heb behandeld.
In 2016 kriebelde het: ik wilde voor mezelf beginnen.
Ik zegde mijn baan op, terwijl bijna iedereen me voor gek verklaarde, want ik kom niet uit een ondernemersgezin.
Mijn grootste wens: ongecontracteerd werken, zonder de kaders van zorgverzekeraars, zodat ik exclusieve, hoogwaardige fysiotherapeutische zorg kon bieden. En dat lukte.
Ook ik had klachten
In 2022 werd ik zelf zwanger van Mirthe.
Door mijn opleidingen was ik theoretisch optimaal voorbereid. Maar pas door het zelf te ervaren, begrijp ik jou nu echt, en kan ik me volledig in je situatie inleven.
Want ook ik had klachten.
Ik ken geen enkele zwangere vrouw die negen maanden volledig klachtenvrij doorloopt.
Ik had last van triggerpoints rond mijn bekken, een flinke flare van mijn ribbenkast, harde buiken als ik te veel deed, en extra vermoeidheid na een dag fysiek werken.
Maar tegen vrijwel alles is iets te doen, en dat deed ik, zowel zelf als bij professionals.
Daardoor kon ik tot en met week 34 blijven werken, tot de dag voor mijn bevalling blijven trainen, en tot week 32 blijven wielrennen.
The better in, the better out: doordat ik fit en ontspannen mijn zwangerschap doorliep, en precies wist wat ik na mijn bevalling wel en niet moest doen, herstelde ik zo goed dat ik na elf weken alweer kriebelde om terug te keren.
In week 13 deed ik dat, rustig opbouwend.
Dat gun ik jou ook.
Mijn visie: jouw Gouden Driehoek
Een zwangerschap is geen optelsom van losse klachten.
Je hart, je bekken en je kind staan voortdurend met elkaar in verbinding.
Wanneer die drie in balans zijn, doorloop je je zwangerschap met minder klachten, ga je een rustiger geboorteproces tegemoet, en herstel je sneller en vollediger.
Dat is de kern van mijn eigen manier van werken: de Gouden Driehoek.
Op mijn traject-pagina's en in mijn podcast "Zwanger aan de Top" lees en hoor je er alles over.
Mijn visie: jouw Gouden Driehoek
Een zwangerschap is geen optelsom van losse klachten.
Je hart, je bekken en je kind staan voortdurend met elkaar in verbinding.
Wanneer die drie in balans zijn, doorloop je je zwangerschap met minder klachten, ga je een rustiger geboorteproces tegemoet, en herstel je sneller en vollediger.
Dat is de kern van mijn eigen manier van werken: de Gouden Driehoek.
Op mijn traject-pagina's en in mijn podcast "Zwanger aan de Top" lees en hoor je er alles over.
Mijn drijfveer
"Leer er maar mee leven."
"Logisch dat je klachten hebt, je bent zwanger."
Dat soort opmerkingen hoor ik veel te vaak, en veel te snel.
Ze kloppen niet.
Klachten hebben tijdens je zwangerschap is normaal, maar ermee blijven rondlopen is dat niet.
Je hoeft daar geen genoegen mee te nemen, en dat wil ik je laten inzien.
Dat is wat mij drijft.
Ik geloof in wat ik doe, en ik handel ernaar.
Zelf investeerde ik meer dan 25.000 euro in mijn opleidingen, cursussen en nascholing rond zwangerschap, bevalling en herstel.
En tijdens mijn eigen zwangerschap investeerde ik zonder twijfel in mezelf en mijn kind, in tijd en in geld, zodat ik na mijn bevalling geen fysieke, mentale of financiële gevolgen hoefde te dragen van een slecht herstel.
Herken je dat? Dan maak ik graag kennis met je.
Wat anderen zeggen
Laura Kamsma
"Maaike is goud waard. Ze is niet alleen Premium Fysiotherapeut, maar zoveel meer: een luisterend oor, draagconsulent, geboortecoach, zwangerschapscursusdocent. Een totaalpakket aan kennis, kunde en ervaring waar ik erg van onder de indruk ben."
Yaela Klems
"Maaike heeft veel meer te bieden dan alleen het verhelpen van klachten."
Angela Nolten
"Maaike heeft mij op een fantastische manier ondersteund met 1-op-1 coaching en trainingen als Premium Fysiotherapeut."
Blanche Friggen-Huf
"Naast theorie en training heeft Maaike mijn rug- en nekklachten tijdens mijn zwangerschap verholpen. Heel fijn dat je kunt kiezen tussen bewegen of ontspannen."
Mijn ervaringen en opleidingen
In cijfers:
Mijn opleidingen
En ik blijf leren. Ik werk altijd volgens de laatste wetenschappelijke inzichten, en vertaal deze naar de praktijk.
Daarnaast doorliep ik mijn twee zwangerschappen heel bewust, met onder meer ZwangerFit, zwangerschapsyoga, hypnobirthing en Spinning babies methode, zodat ik ook uit eigen ervaring weet wat werkt.
Wil jij ook een optimale zwangerschap, bevalling en herstel?
Ik gun jou hetzelfde als wat ik zelf mocht ervaren:
Het begint met een vrijblijvende kennismaking van 30 minuten.
Ik maak graag kennis met je.