Ontdek de voordelen van een draagdoek of draagzak
Misschien ben jij wel een ambitieuze, zwangere vrouw aan de top en ben je op zoek naar een optimale zwangerschap, bevalling en herstel. En wie weet doe je dat met een draagzak, een draagdoek, een halfbuckle, een fullbuckle, een mei tai, een ringsling of een Mini Monkey.
Als draagconsulent neem ik je in deze blog mee in de wereld van het dragen, want het heeft talloze voordelen voor zowel jou als je kind.
De voordelen van dragen
In aflevering 16 van de Zwanger aan de Top-podcast besprak ik al enkele positieve effecten van dragen. Nu ik draagconsulent ben, heb ik nog meer geleerd en kan ik de voordelen nóg beter onderbouwen. Ik deel hier graag met je waarom dragen zo waardevol is.
1. Handig en praktisch
Dragen zorgt ervoor dat je je handen vrij hebt. Dit is vooral ideaal als je al een ouder kind hebt rondlopen. Je kunt jezelf gemakkelijk verplaatsen en tegelijkertijd je baby dichtbij houden.
2. Een onrustige baby kalmeren
Veel baby’s vinden het heerlijk om gewiegd te worden, net zoals in de baarmoeder. Dragen bootst dat gevoel na en helpt je baby sneller kalmeren. De beweging en nabijheid zorgen voor geborgenheid en rust.
3. Borstvoeding bevorderen
Dragen stimuleert de aanmaak van het hormoon oxytocine, ook wel het ‘knuffelhormoon’ genoemd. Dit hormoon bevordert de hechting tussen jou en je baby en kan helpen bij de productie van borstvoeding. Huid-op-huidcontact, zoals bij dragen, versterkt dit effect nog meer.
4. Versterkte hechting
Het dragen van je baby draagt bij aan een veilige hechting. Je kindje voelt zich veilig en geborgen dicht bij jou. Dit heeft een positieve invloed op de emotionele ontwikkeling.
5. Comfortabel voor zowel ouder als kind
Als je een ergonomische draagzak of draagdoek gebruikt, wordt het gewicht van je baby goed verdeeld over je lichaam. Dit helpt om rug- en schouderklachten te voorkomen. Daarnaast is het voor je kindje een fijne en natuurlijke houding.
6. Ideaal voor op reis en onderweg
Of je nu een dagje naar de dierentuin gaat, een wandeling in de natuur maakt of op vakantie bent, dragen is ontzettend praktisch. Zelf draag ik mijn dochter nog steeds, bijvoorbeeld tijdens een hike in de bergen of als ze tussendoor even wil slapen.
7. Ondersteuning van de motorische ontwikkeling
Buikdragen is ideaal voor newborns, maar vanaf ongeveer zes maanden kan rugdragen prettiger zijn, zowel voor jou als voor je baby. Dit biedt meer bewegingsvrijheid en voorkomt dat je rug te veel belast wordt. In veel culturen wordt rugdragen al veel eerder toegepast.
Mijn eigen ervaring met dragen
Ik draag mijn dochter Mirthe nog steeds, en ze is bijna twee jaar! Vooral op vakantie en tijdens lange wandelingen is het ideaal. Ze slaapt er heerlijk in en is daarna uitgerust en vrolijk. Voor ons is dragen geen ‘moeten’, maar een fijne, praktische en liefdevolle manier om dichtbij elkaar te zijn.
Dragen is een prachtige manier om je baby geborgenheid te geven en tegelijkertijd je dagelijkse activiteiten te blijven doen. Of je nu kiest voor een draagdoek, draagzak of een ander type drager, de voordelen zijn enorm. Heb jij al ervaring met dragen? Deel het in de reacties!
Luister "Voordelen van een draagdoek of draagzak"
Wil je graag een Podcast aflevering luisteren over "Voordelen van een draagdoek of draagzak"? Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein heeft hier een aflevering over opgenomen en gepubliceerd in de "Zwanger aan de Top" podcast. Te luisteren via Spotify, Apple Podcasts, Player FM, Deezer, Podimo, mijn YouTube kanaal "Maaike Grovenstein" en hieronder op deze website pagina.
Veel luisterplezier!
