Het tweede trimester is gestart

Ik ben inmiddels het tweede trimester ingegaan — en dat voelt zó fijn om te zeggen. De eerste 12 weken zitten erop, de spannende fase waarin je nog voorzichtig bent met delen. En nu mag iedereen het weten: ik ben zwanger, het gaat goed, en ik geniet volop van deze bijzondere tijd.

Mijn praktijk én mijn zwangerschap

Zoals je misschien weet, run ik mijn eigen premium fysiotherapiepraktijk in Zoetermeer.

Ik werk dagelijks met ambitieuze vrouwen — vrouwen die hun zwangerschap bewust beleven, fit willen blijven en goed willen herstellen na de bevalling.
Maar dit keer beleef ik het natuurlijk ook weer zelf, van binnenuit.

Ik blijf voorlopig gewoon lekker aan het werk tot 1 december 2025. Daarna ga ik met verlof, om even helemaal in mijn cocon te kruipen. Tot die tijd begeleid ik nog vrouwen in het Premium Gouden Driehoektraject, én zijn mijn online programma’s beschikbaar, zoals De Gouden Herstelformule (voor direct na de bevalling) en De 10 Must-Do Oefeningen voor een optimale zwangerschap.

Want daar sta ik voor: een optimale zwangerschap zonder klachten. Fit blijven, ook als je groeit — letterlijk én figuurlijk.

Een nieuwe routine vol beweging (en balans)

Het tweede trimester voelt voor mij als de perfecte fase om alles weer wat beter in te delen. Ik sport nog steeds twee keer per week: wielrennen, yoga, en af en toe skeeleren.
Maar dit keer heb ik iets nieuws toegevoegd: ZwangerFit.

Tijdens mijn zwangerschap van Mirthe heb ik dit ook gedaan, in een klein groepje. En ik vond het heerlijk. Even niet de premium fysiotherapeut zijn, maar gewoon Maaike, zwanger, lachend, zwetend en samen met andere vrouwen die in dezelfde fase zitten.
Je kunt er vragen stellen die je normaal niet stelt in de praktijk — gewoon persoonlijke, herkenbare dingen.

Dus op dinsdagavond is het zover: ik doe weer mee met ZwangerFit.
Dat betekent wel wat schuiven in mijn schema: yoga verhuist naar maandagavond, zondag blijft onze vaste wielrendate, en donderdag is mijn avond met Mirthe. Dan eten we samen, gaan we in bad, lezen een boek en leg ik haar in bed.

En soms, als ze slaapt, spring ik nog even op de wielrenfiets die onder de overkapping staat. Sportief én dichtbij huis — voor het geval ze me nodig heeft (al gebeurt dat zelden meer, ze slaapt als een roosje 💛).

Het tweede trimester in volle gang

Het voelt goed om weer ritme te hebben. Mijn energie is terug, mijn lijf voelt sterk en ik geniet van de kleine veranderingen.
Ik ga nog steeds regelmatig naar de osteopaat, net zoals bij Mirthe. Rond week 12 ben ik weer geweest, gewoon om te checken of alles nog goed beweegt. Alles zat goed — en eind augustus ga ik weer terug, richting de 20 weken.
Daarnaast blijf ik mezelf verwennen met massages, één keer in de drie weken. Dat is voor mij pure ontspanning.

Ook kijk ik alvast vooruit: postpartum massages, een bevalbal huren (die komt straks weer in mijn yogakamer te staan), en opnieuw draagconsulten doen zodra de baby er is.
Ik weet nu al dat ik dat heerlijk ga vinden — dansen met mijn baby in de draagdoek, net zoals ik met Mirthe deed.

Kleine momentjes van herkenning

Rond week 14 had ik een grappig déjà-vu: een moment waarop ik naar de wc moest, maar het gewoon niet lukte. Dat had ik bij Mirthe ook precies zo!

Je blaas die wat te vol is, een baarmoeder die ruimte inneemt – het hoort erbij. En gelukkig weet ik nu wat ik kan doen: rustig ademen, bewegen met het bekken, en even loslaten. Het hoort bij dit bijzondere proces waarin je lijf zich weer helemaal aanpast aan nieuw leven.

Mirthe drinkt trouwens nog af en toe borstvoeding, maar het wordt steeds minder.
Ze bepaalt zelf wanneer het stopt, en dat voelt goed. De smaak verandert vanzelf, zeggen ze.
Ik verwacht dat ze stopt nog vóór de baby er is – een mooie, natuurlijke overgang.

Vooruitkijken

Het tweede trimester voelt als een fase van balans.
Mijn werk loopt goed, mijn lichaam voelt sterk, en ik geniet van de kleine rituelen – sporten, yoga, tijd met Mirthe, massages en momenten van rust.
Het is een periode waarin ik me zowel vrouw, moeder als ondernemer voel.
En dat is precies wat ik ook aan andere vrouwen wil laten zien:
je kunt ambitieus zijn én zacht tegelijk.

Dankjewel dat je weer met me meeleest op deze reis.
Ben jij ook zwanger, of herken je iets uit mijn verhaal? Laat gerust een reactie achter – ik vind het altijd bijzonder om van andere vrouwen te horen hoe zij deze periode beleven.

Tot de volgende blog, waarin ik je weer meeneem in mijn leven als zwangere vrouw aan de top. 🌸