Progesteron: Wat is het en waarom is het belangrijk tijdens de zwangerschap?

Wat is progesteron?

Progesteron is een essentieel hormoon dat een sleutelrol speelt tijdens de zwangerschap. Het wordt voornamelijk geproduceerd door het corpus luteum (een structuur in de eierstok) in de eerste weken van de zwangerschap en later door de placenta. Progesteron zorgt ervoor dat de baarmoeder voorbereid is op de innesteling van een bevruchte eicel en ondersteunt de groei en ontwikkeling van de baby gedurende de hele zwangerschap.

De functies van progesteron tijdens de zwangerschap
Progesteron vervult verschillende belangrijke functies die bijdragen aan een gezonde zwangerschap:

• Voorbereiden van de baarmoeder Progesteron maakt het baarmoederslijmvlies (endometrium) dikker, zodat een bevruchte eicel zich goed kan innestelen.
• Ondersteunen van de zwangerschap Het hormoon voorkomt dat de baarmoeder samentrekt, wat een miskraam zou kunnen veroorzaken.
• Stimuleren van de borstvoedingsklieren Progesteron helpt bij de ontwikkeling van de melkklieren in de borsten, zodat ze zich voorbereiden op borstvoeding.
• Onderdrukken van het immuunsysteem Het hormoon voorkomt dat het lichaam van de moeder de baby als een "indringer" beschouwt en aanvalt.

Progesteron buiten de zwangerschap
Progesteron speelt ook een belangrijke rol in de menstruatiecyclus. Na de eisprong zorgt het hormoon ervoor dat het baarmoederslijmvlies wordt voorbereid op een eventuele zwangerschap. Als er geen bevruchting plaatsvindt, daalt het progesteronniveau, wat leidt tot de menstruatie.

Het belang van progesteron tijdens de zwangerschap
Zonder voldoende progesteron kan een zwangerschap niet succesvol verlopen. Dit hormoon is essentieel om het lichaam van de moeder voor te bereiden en te ondersteunen gedurende de negen maanden van de zwangerschap.

Tips om de natuurlijke progesteronproductie te ondersteunen
Hoewel supplementen soms nodig zijn, kun je ook je lichaam ondersteunen door:

• Gezonde voeding: Zorg voor een dieet rijk aan zink, magnesium, vitamine B6 en C.
• Stressbeheersing: Vermijd langdurige stress, omdat dit de hormoonbalans kan verstoren.
• Regelmatige lichaamsbeweging: Matige beweging kan de hormonale balans bevorderen.