Wat is een geboorteplan?

Een geboorteplan is een document waarin je opschrijft wat jouw wensen, grenzen en voorkeuren zijn rondom de bevalling. Het helpt je om na te denken over wat jij belangrijk vindt – en maakt het makkelijker voor zorgverleners om op jouw lijn mee te bewegen.

Het draait niet om het controleren van de bevalling (want die laat zich niet regisseren), maar om bewust kiezen waar je wél invloed op hebt.

Waarom een geboorteplan?

• Het geeft je helderheid en vertrouwen
• Het helpt zorgverleners om jou beter te ondersteunen
• Je voorkomt dat je overvallen wordt door beslissingen op het moment zelf
• Je betrekt je partner of geboortecoach actief in het proces
• Het draagt bij aan een positieve geboorte-ervaring – ook als het anders loopt dan gepland
  
  

Wat zet je in een geboorteplan?

Een goed geboorteplan is kort en krachtig (1 à 2 A4’tjes) en bevat onder andere:

• Wie je graag bij de bevalling wilt (partner, doula, geboortefotograaf)
• Waar je wilt bevallen (thuis, geboortecentrum, ziekenhuis)
• Hoe je om wilt gaan met pijnbestrijding
• Hoe je aankijkt tegen interventies (zoals inknippen, strippen, kunstverlossing)
• Wat je belangrijk vindt na de geboorte (huid-op-huidcontact, navelstreng laten uitkloppen, borstvoeding)

Belangrijk: een geboorteplan is geen checklist die gevolgd móet worden, maar een middel om je wensen bespreekbaar te maken. Flexibiliteit is net zo belangrijk als voorbereiding.

Hoe maak je een geboorteplan?

• Gebruik een format van je verloskundige of download een voorbeeld
• Denk na over eerdere ervaringen, angsten, verwachtingen en voorkeuren
• Schrijf het samen met je partner of geboortecoach
• Bespreek je plan met je zorgverlener vóór de bevalling
• Neem het mee in je vluchtkoffer of bevaltas

Je geboorteplan is jouw stem, op papier.
Ook als het anders loopt dan gehoopt, helpt het om je gedragen te voelen – omdat jouw wensen serieus genomen zijn.