Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam snel. Je buik groeit, je rug vangt meer gewicht op en je banden worden soepeler door hormonen zoals relaxine. Daardoor kun je last krijgen van rugpijn, bekkenklachten, vermoeide benen of een zwaar gevoel in je buik.
Taping kan dan uitkomst bieden. Het is een veilige en zachte manier om je lichaam extra ondersteuning te geven zonder medicatie of hulpmiddelen. Het werkt 24 uur per dag door, zelfs wanneer je rust of slaapt.
Taping tijdens de zwangerschap gebeurt met elastische, huidvriendelijke tape (vaak kinesiotape). De tape wordt op een bepaalde manier op de huid aangebracht om:
De tape beweegt mee met je lichaam, waardoor je vrij kunt bewegen zonder stijf of beperkt te zijn.
Taping wordt vaak ingezet bij veelvoorkomende zwangerschapsklachten zoals:
Ondersteunt de lage rug en vermindert spierspanning.
Geeft lichte stabiliteit zonder je bewegingsvrijheid te beperken.
Door de groeiende buik kan taping helpen een deel van het gewicht te dragen.
Verlichting bij hoge buikpijn, benauwdheid of ribklachten.
Tape kan de lymfestroom stimuleren, waardoor vocht beter wordt afgevoerd.
Ondersteunt de buik en vermindert trekkende pijn.
Helpt je lichaam om minder te “hangen” in je rug of buik.
Ja, taping is in principe veilig — mits aangebracht door een professional met ervaring in zwangerschapstaping, zoals een:
Er wordt geen druk op de buik uitgeoefend, en de tape wordt zo geplaatst dat het ondersteunt, niet afsluit.
Niet gebruiken bij:
Afhankelijk van je klacht wordt de tape op een specifieke manier aangebracht:
Lichte lift van de huid → verbetert doorbloeding en lymfestroom
Bewegingsgeleiding → helpt je lichaam op een natuurlijke manier te bewegen
Ondersteuning van spieren → vermindert spierspanning
Drukverlaging → helpt bij pijn rond buik en bekken
De tape blijft vaak 3–7 dagen zitten en is bestand tegen douchen.
Veel vrouwen ervaren direct verlichting. Het voelt als:
Het moet nooit strak of beklemmend voelen. Dan is de tape niet juist aangebracht.
In principe kan het, maar tijdens de zwangerschap is het beter dit te laten doen door iemand die hierin gespecialiseerd is.
De reden: verkeerde techniek kan klachten verergeren, te strakke tape kan irritatie geven en de onderrug en buik zijn lastige plekken om zelf goed te bereiken.
Professionele tape geeft de beste werking én is veilig.
Taping is fijn als je:
Veel vrouwen merken dat taping vooral in het tweede en derde trimester een groot verschil maakt.
Neem contact op met een professional als:
Tapen verlicht klachten, maar is geen vervanging voor onderzoek bij ernstige of aanhoudende pijn.
Taping tijdens de zwangerschap is een zachte, veilige en effectieve manier om je lichaam te ondersteunen. Het kan pijn verlichten, je houding verbeteren en je helpen makkelijker te bewegen — precies wat je nodig hebt terwijl je lichaam dagelijks verandert.
