Maaike Grovenstein:
Premium Fysiotherapeut voor optimale zwangerschap, bevalling en herstel
Laura Kamsma - vrouw aan de top en moeder van Lucas en Julia Mae
"Wat maakt dat jij mij kan helpen?"
Goeie vraag. Er zijn namelijk ontzettend veel personal trainers, coaches en andere professionals op de zwangerschap-bevalling-keizersnede-herstel-markt, waardoor het lastig is vanaf de buitenkant te zien wie er nu écht goed is.
Maar er zijn er maar heel weinig die álles aanpakken, en dat doe ik als Premium Fysiotherapeut wel.
Bij mij krijg je the whole deal!
En ik zou vooral zeggen; kijk naar wat anderen over mij zeggen.
Maar: hierbij de feiten
"Maaike heeft veel meer te bieden dan alleen het verhelpen van klachten" - Yaela Klems
"Maaike heeft mij de afgelopen 7 maanden op een fantastische manier ondersteund met 1-op-1 coaching en trainingen als Premium Fysiotherapeut" - Angela Nolten
"Naast theorie en training heeft Maaike mijn rug- en nekklachten tijdens mijn zwangerschap verholpen met fysiotherapie in plaats van training. Super fijn dat je op dat moment kunt kiezen tussen bewegen of ontspannen." - Blanche Huf
"Maaike heeft er niet alleen voor gezorgd dat ik zo lang mogelijk, zoveel als mogelijk mijn staande beroep heb kunnen uitvoeren, maar door alle kennis die ze deelt over het zwangere lichaam, de bevalling en de tijd erna, heeft Maaike mij een supergoede voorbereiding gegeven op wat komen gaat." - Ellen Assink
"Ruim na mijn 1e bevalling en tijdens mijn 2e zwangerschap, heel erg fijn begeleid door Maaike. Ze geeft heel goed uitleg, veel passende oefeningen en behandelt heel fijn." - Sophie van der Linden
Beweeg en Ontspan
Ik ben Maaike, ik ben een gouden team met mijn man Robin en ik ben de moeder van Mirthe (maart 2023).
Sinds 2016 eigenaresse van "Fysiotherapie Beweeg en Ontspan": na het doormaken van een burn-out op mijn 21e, is "Beweeg en Ontspan" mijn levensmotto.
Tijdens de HALO (2005-2009), toen ik al sportmasseur was en al kon tapen met Medical Taping, besloot ik diverse sportschool cursussen te volgen (aerobics, spinning, X-CO, pilates) om vervolgens te starten met de deeltijd opleiding Fysiotherapie in Breda. Ondertussen was ik docente Lichamelijke Opvoeding op diverse basis- en middelbare scholen en rondde ik mijn opleiding fysiotherapie af om erna direct te starten in het HagaZiekenhuis in Den Haag als klinisch fysiotherapeut (2013).
Tot 2016 het ontzettend naar mijn zin gehad, megaveel ziektebeelden mogen behandelen, klinisch en poliklinisch, veel geleerd van de diverse MRI's / Echo's / Medicaties en toen kriebelde het wel heel erg: Ik wil voor mezelf beginnen!
Ik besloot mijn baan op te zeggen (iedereen verklaarde me voor gek, want ik kom ook niet uit een ondernemers gezin...) en te starten met mijn eigen Fysiotherapie praktijk met als grootste wens: niet gecontracteerd werken, dus zonder contracten van zorgverzekeraars. En hierdoor zeer exclusieve, kwalitatief hoogstaande fysiotherapeutische zorg kunnen bieden.
En dat lukte, en succesvol ook :-)
In 2020 richtte ik de Online Fysio Academie op en in 2021 werd álles anders. Ik mocht aanschuiven bij Koffietijd, ik werd ZZP'er van het jaar, ik stond in vele vakbladen als Premium Fysiotherapeut én ik rondde de opleidingen: ZwangerFit, BevalFit, MamaFit en BabyFit voor fysiotherapeuten af.
Tijdens deze studies leerde ik als fysio alles op het gebied van zwangerschap en je fitheid behouden (welke oefeningen wel, en vooral je niet moet doen) en ook fit (en ontspannen) "in control" bevallen.
Daarnaast hoe je fitheid kunt hebben als pas bevallen vrouw, en dus die belangrijke eerste maand van herstel na je bevalling.
Alsook een fitte en blijde baby hebben d.m.v. roterend hanteren, basisbevestigend dragen en babymassages.
Inclusief uiteraard alle fysiotherapeutische handelingen hieromtrent; mobilisaties, triggerpoint massage technieken, speciale medial taping technieken, stretches en nog veel meer.
Sindsdien (sinds 2021) mag ik elke dag zwangere vrouwen begeleiden met een optimale zwangerschap, bevalling en herstel, zonder (rest)klachten.
Mijn visie - Ontspanning in jouw Gouden driehoek
"Alles gaat voor jou veranderen wanneer je focust op ontspanning in jouw gouden driehoek: Jouw hart, jouw bekken en jouw kind."
Zodat je op een gemakkelijke manier, met zo min mogelijk energie, zo ontspannen en zo optimaal mogelijk je zwangerschap doorloopt en een gouden geboorteproces tegemoet gaat.
Supersnel herstelt bent met minimale klachten en zo optimaal mogelijk weer aan het werk kunt na je bevalling met een sterk lichaam en een sterke geest.
Inclusief gouden herinneringen aan de geboorte van jullie kind, met een gouden randje.
Dit is mijn unieke methode, voortkomend uit:
Ontspanning hebben en houden in jouw gouden driehoek.
Jouw hart - Jouw bekken - Jouw kind
Is de gouden sleutel voor een fantastisch leven met kind. Zonder klachten.
Meer luisteren over "De Gouden Driehoek"?
Uiteraard heb ik hier een podcast aflevering over opgenomen.
Beluister hem hier:
Specialisatie in zwangerschap, bevalling en herstel
Ik ben gefascineerd door het menselijk lichaam en zéker door zwangerschappen. Wat is dat een wonderlijk gebeuren!!! Miljarden vrouwen hebben het al meegemaakt, maar elke zwangerschap is uniek, speciaal en een wonder. En dat wonder mogen begeleiden als Premium Fysiotherapeut elke dag; dat is waar ik blij van word!
Sinds 2021 ben ik gespecialiseerd in optimale zwangerschap, bevalling en herstel en het feit dat ik die specialisatie ben gaan volgen is meerledig. Want voor mijn eigen zwangerschap (2022-2023) zag ik in mijn fysiotherapie praktijk talloze vrouwen met restklachten na hun bevalling...
- 30 jaar, 40 jaar, 60 jaar en heel veel restklachten na bevalling
- Aanhoudende bekkenklachten waardoor ze niet eens hun 2 kinderen konden optillen
- Verzakkingen van hun blaas, baarmoeder of darmen waardoor ze de hele dag het gevoel hadden dat hun tampon eruit viel
- Een postnatale depressie omdat ze hun bevalling niet goed hadden verwerkt en absoluut niet "in control" waren tijdens hun bevalling
- Het scheiden met hun partner vanwege de vele gezondheidsklachten na hun bevalling, inclusief boosheid en frustraties
- Het niet snappen van hun lichaam en het feit dat een bevalling zóveel impact heeft op hun lichaam en geest en daar heel erg van balen en negatief over zijn
- Aanhoudende rugpijn na het hebben van een (spoed)keizersnede vanwege een slecht herstel van het litteken
Op dagelijkse basis kwamen deze vrouwen in mijn fysiotherapie praktijk.
Hoe is het toch mogelijk dat zóveel vrouwen restklachten hebben na hun zwangerschap? Dit moet toch anders kunnen dacht ik…?!
Natuurlijk behandelde ik deze vrouwen als Premium fysiotherapeut met Triggerpoint massage, Medical taping, Cupping, Dry needling en Stretching, maar ik kon alleen wat doen aan de gevolgen van hun niet fitte zwangerschap en horror bevalling, en niet meer aan de oorzaak…
Dit maakte dat ik mijn Fysiotherapie praktijk omgooide, ik besloot me te gaan richten op zeer ambitieuze vrouwen aan de top (net als ik), die zwanger zijn en een zeer exclusief 1-op-1 traject willen waarbij ze volledig in de watten worden gelegd en waarbij álles aangepakt gaat worden; zwangerschap, bevalling, theorie, praktijk, behandelingen, trainingen; álles.
Zodat deze ambitieuze vrouwen echt een optimale zwangerschap kunnen beleven, een ontspannen bevalling kunnen ervaren en een supergoed en snel herstel, waardoor zij zonder (rest)klachten terug kunnen keren aan de top!
Maaike zwanger van Mirthe - maart 2023
Ook ik had klachten...
In juni 2022 mocht ik zwanger worden van Mirthe waar ik 13 maart 2023 van beviel.
Door mijn kennis als Premium Fysiotherapeut; ZwangerFit, BevalFit, MamaFit en BabyFit was ik optimaal voorbereid op de theoretische kennis van een optimale zwangerschap, bevalling, fit weer terugkeren aan de top als mama en een blijde baby.
Dat was theorie ;-)
In de praktijk dit zelf allemaal hebben mogen ervaren is een schat aan kennis gebleken waardoor ik jou als vrouw nu nóg beter begrijp, me nóg beter kan inleven in je situatie maar bovenal; je heel goed kan helpen.
Want ook ik had klachten, uiteraard... Ik ken namelijk geen ene zwangere vrouw die 9 maanden lang, 100% klachtenvrij haar zwangerschap doorloopt...
En ook ik liet me behandelen door middel van triggerpoint massage, cupping, dry needling, stretches en medical taping, zodat ik...
Maar ook kon ik mezelf heel goed behandelen door middel van
De klachten die ik had waren echte zwangerschapsklachten, want ik ken mezelf niet anders dan fit en ontspannen. Zo had ik last van:
Maar tegen alles is écht wat te doen en dat deed ik dus ook, zowel zelf als bij professionals.
En ja... The better in, the better out (BIBO); het is echt zo. Door mijn fitheid (en ontspannen houding) herstelde ik zo onwijs goed (ook omdat ik direct na mijn bevalling wist wat ik zeker weten wél moest doen maar vooral wat ik zeker weten niet moest doen), dat ik na 11 weken zware kriebels had om terug te keren als Premium Fysiotherapeut en dit deed in week 13, opbouwend en aangepast aan het hebben en houden van mijn eigen belasting-belastbaarheid.
Ik gun jou dit ook.
Ik maak graag met je kennis om ook jou te helpen naar jouw optimale zwangerschap, bevalling en herstel terug aan de top, zonder restklachten.
Mijn grootste drijfveer is om jou als ambitieuze vrouw aan de top, optimaal voor te bereiden om met zo min mogelijk klachten je zwangerschap te doorlopen, daardoor ontspannen en "in control" kunnen bevallen, om hierna een supergoed en optimaal herstel te hebben zodat je zonder (rest)klachten terug kunt keren aan de top.
Het is onzin om rond te blijven lopen met klachten, je kunt altijd er iets aan doen, zelf of door mij als Premium Fysiotherapeut.
"Leer er maar mee leven" of "Ja logisch dat je klachten hebt, je bent zwanger" zijn echt opmerkingen die veel te snel en te vaak worden genoemd. Je moet er absoluut geen genoegen mee nemen met klachten, ik ga je dat laten inzien: dat is mijn drijfveer en missie!
Wat ik lever is een ontzettend uniek maatwerk 1-op-1 traject van 3 of 9 maanden waarbij we álles aanpakken op het gebied van theorie, praktijk en daarnaast wetenschappelijk onderbouwde, state-of-the-art, fysiotherapeutische behandelingen.
Al meer dan 50 ambitieuze zwangere vrouwen heb ik hiermee mogen helpen.
Dit is niet voor iedereen weggelegd, bedenk vooraf goed of je dit jezelf gunt en met mij de meest bijzondere periode van je leven, wilt beleven.
Zelf heb ik meer dan € 25.000,- geïnvesteerd in mijn opleidingen, cursussen en nascholingen m.b.t. zwangerschap, bevalling en herstel. Daarnaast was het voor mij een absolute no-brainer om tijdens mijn eigen zwangerschap flink te investeren in mezelf en mijn kind (zowel in tijd als in geld), zodat ik na mijn bevalling geen consequenties hoefde te dragen van een slecht herstel, met daarbij financiële, fysieke en mentale gevolgen.
Is dit voor jou ook zo? Neem dan contact op om kennis te maken!
Wil jij ook een optimale zwangerschap, bevalling en herstel?
Heel erg graag wil ik als vrouw aan de top, jou hetzelfde bieden als wat ik zelf heb mogen ervaren gedurende mijn zwangerschap en herstelperiode als moeder, namelijk;
- Ontspanning hebben én houden binnen mijn gouden driehoek (mijn hart, mijn bekken en mijn kind), zodat ik een optimale zwangerschap mocht beleven met zo min mogelijk energie en zo min mogelijk klachten
- Terugkijken op een prachtig geboorteproces van Mirthe zodat ik (samen met mijn man Robin) daar nog steeds gouden herinneringen aan mag hebben
- Supersnel en goed herstel na de bevalling zodat ik zonder klachten kon terugkeren naar mijn prachtige bedrijf; terug aan de top
En het allerbelangrijkste wat niet mag ontbreken: Ik ben gezond en ik voel me fit en ontspannen waardoor ik een superleuke moeder voor Mirthe kan zijn, maar bovenal nog steeds die leuke partner mag zijn van mijn man Robin en we nog steeds dat gouden koppel zijn.
En dit werkt allemaal door in mijn prachtige bedrijf aan de top; het bieden van hoogwaardige kwaliteit als Premium Fysiotherapeut in zeer exclusieve 3 of 9 maanden trajecten met jou als ambitieuze powervrouw.
Nog niet overtuigd dat ik als Premium Fysiotherapeut jou daadwerkelijk kan helpen...?
Opleidingen
Ervaringen in mijn zwangerschap (2022-2023) met:
Momenteel maandelijkse ervaringen met: