Wil jij ook een optimale zwangerschap?!
Dan heb ik voor jou de 10 Beweeg en Ontspan Oefeningen voor optimale zwangerschap zodat jij fit jouw zwangerschap doorloopt, zonder klachten!
Wil ook jij een optimale zwangerschap?!
Wil ook jij een optimale zwangerschap?!
Dan heb ik voor jou de 10 Beweeg en Ontspan Oefeningen voor optimale zwangerschap zodat jij fit jouw zwangerschap doorloopt, zonder klachten!
> 12 jaar
Premium Fysiotherapeut
> 9 jaar
zelf aan de top van mijn bedrijf
> 4 jaar
gespecialiseerd in optimale zwangerschap en herstel als Premium Fysiotherapeut
> 100
1-op-1 begeleiding zwangere en pas bevallen vrouwen
Voor ambitieuze vrouwen die geen genoegen nemen met ‘even rustig aan doen’ – maar wél een krachtige zwangerschap, een ontspannen bevalling én een snel herstel willen.
Je bent zwanger.
Je bent ambitieus.
En je wilt het allebei.
Je bent zwanger.
Je bent ambitieus.
En je wilt het allebei.
Je carrière loopt als een trein.
Je hebt plannen, meetings, ideeën.
Je houdt van regie.
Van overzicht.
Van doelen stellen en die halen.
En nu ben je zwanger.
Een nieuw hoofdstuk.
Prachtig, magisch... maar ook: onvoorspelbaar.
Want ineens voel je pijntjes.
Je lichaam verandert.
Je energie schommelt.
En de adviezen die je krijgt zijn allesbehalve helpend:
“Laat het los.”
“Je moet ermee leren leven.”
“Gewoon wat gas terugnemen.”
Maar dat voelt voor jou als opgeven.
Want jij denkt: Dit moet toch ook anders kunnen?
Wat als je zwangerschap je juist kon versterken?
Wat als je niet hoeft te kiezen tussen rust en regie, tussen je baby en je doelen?
Wat als jij een zwangerschap beleeft waarin jij je krachtig voelt – fysiek én mentaal?
Waarin je leert luisteren naar je lichaam, maar óók leert hoe je het optimaal ondersteunt.
Zonder klachten.
Zonder frustratie.
Zonder je power te verliezen.
Zwangere en bevallen vrouwen die je voorgingen
"Maaike is GOUD waard"
"Maaike is goud waard. Ik ben bij Maaike terecht gekomen vanwege bekkenklachten in mijn 2e zwangerschap. Door eerdere ervaringen met andere bekkenfysiotherapeuten weet ik dat Maaike heel kundig is en erg veel weet over het zwangere lichaam icm bekkenklachten. Mijn daadwerkelijke herstel is nu gestart na mijn bevalling, maar mijn klachten zijn tijdens mijn zwangerschap sterk verminderd door o.a. juiste oefeningen, tp massage, medical taping, ademhalingstechnieken, tips over houdingen.
Maaike is niet alleen een fysiotherapeut maar zoveel meer.
Ik ben van nature erg kritisch maar dat was hier niet nodig. Ieder consult heeft me geholpen.
En bovenal is Maaike een ontzettend fijn, energiek en positief mens."
Laura Kamsma - ambitieuze vrouw aan de top en moeder van Lucas en Julia Mae
"Op een fantastische manier ondersteund"
"Maaike heeft mij de afgelopen maanden op een fantastische manier ondersteund met 1-op-1 coaching en trainingen. Voor mij was het een hele fijne combinatie van theorie en praktijk. Door de zwangerschapstrainingen ben ik fit gebleven en heb ik oefeningen gedaan die passend waren voor de fase van mijn zwangerschap. Ook de theorie die Maaike deelt is zeer waardevol en omvat alle onderwerpen voor ontspanning binnen de gouden driehoek; hart, bekken en kind.
Maaike is erg enthousiast, deskundig en betrokken. Haar professionaliteit en toewijding zorgen ervoor dat ik me altijd op mijn gemak en goed begeleid voel. Ik kan haar dan ook zeker aanbevelen aan alle zwangere en pas bevallen vrouwen die op zoek zijn naar professionele en persoonlijke begeleiding!"
Angela Nolten - powervrouw en bevallen van Ella-Mae
"Maaike is van grote meerwaarde"
"Tijdens mijn tweede zwangerschap bij Maaike het 9 maanden traject gevolgd voor zwangeren. Zij heeft er niet alleen voor gezorgd dat ik zo lang mogelijk, zo veel als mogelijk uit mijn staande beroep heb kunnen uitvoeren met de lichamelijke behandelingen, maar met de extra informatie die zij geeft over het zwangere lichaam, de bevalling en de tijd daarna, heeft ze me een hele goede voorbereiding gegeven op wat komen gaat.
Ellen Assink - vrouw aan de top en moeder van Liv en Mia
Dé 10 oefeningen:
Voor een optimale zwangerschap, ontspannen en zelfverzekerde bevalling én snel en krachtig herstel.
Een praktische video-reeks, ontworpen door Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein, speciaal voor vrouwen zoals jij:
Hoogopgeleid.
Ambitieus.
En klaar om zélf de regie te nemen over haar zwangerschap.
Voor wie is dit?
Voor wie is dit?
Voor jou, als je...
✅ Zwanger bent en geen zin hebt in klachten zoals bekkeninstabiliteit, rugpijn of urineverlies.
✅ Wil blijven presteren én goed voor jezelf wilt zorgen – zonder jezelf uit te putten.
✅ Bewust wil voorbereiden op je bevalling – zonder angst of controle verlies.
✅ Snapt dat ontspanning geen luxe is, maar pure noodzaak.
Wat levert het je op?
Let op:
Deze oefeningen zijn géén nice-to-have.
Ze zijn jouw sleutel naar een zwangerschap op topniveau – precies zoals jij ‘m voor je ziet.
💖 Omdat jij het waard bent om te stralen. Ook – juist – nu.