Het tweede trimester is gestart

Ik ben inmiddels het tweede trimester ingegaan, en dat voelt zó fijn om te zeggen. De eerste twaalf weken zitten erop, die spannende fase waarin je nog voorzichtig bent met delen. En nu mag iedereen het weten: ik ben zwanger, het gaat goed, en ik geniet volop van deze bijzondere tijd.

Mijn praktijk én mijn zwangerschap

Zoals je misschien weet, run ik mijn eigen Premium fysiotherapiepraktijk in Zoetermeer. Ik werk dagelijks met ambitieuze vrouwen: vrouwen die hun zwangerschap bewust beleven, fit willen blijven en goed willen herstellen na hun bevalling. Maar dit keer beleef ik het natuurlijk ook weer zelf, van binnenuit.

Ik blijf voorlopig lekker aan het werk, en daarna ga ik met verlof, om even helemaal in mijn cocon te kruipen. Tot die tijd begeleid ik vrouwen in het Premium Gouden Driehoek Traject, en zijn mijn online programma's beschikbaar, zoals De Gouden Herstelformule voor direct na je bevalling, en De 10 Must-Do Oefeningen voor een optimale zwangerschap.

Want daar sta ik voor: een optimale zwangerschap met zo min mogelijk klachten. Fit blijven, ook als je groeit, letterlijk en figuurlijk.

Een routine vol beweging en balans

Het tweede trimester voelt als de perfecte fase om alles weer wat beter in te delen. Ik sport nog steeds twee keer per week: wielrennen, yoga, en af en toe skeeleren. En dit keer heb ik iets toegevoegd: ZwangerFit.

Tijdens mijn zwangerschap van Mirthe deed ik dit ook, in een klein groepje, en ik vond het heerlijk. Even niet de fysiotherapeut zijn, maar gewoon Maaike: zwanger, lachend, zwetend, samen met andere vrouwen in dezelfde fase. Je stelt er vragen die je normaal niet stelt, gewoon persoonlijk en herkenbaar.

Dat betekent wel wat schuiven in mijn schema: yoga verhuist naar de maandagavond, de zondag blijft onze vaste wielrendate, en de donderdag is mijn avond met Mirthe. Dan eten we samen, gaan we in bad, lezen we een boek en leg ik haar in bed. En als ze slaapt, spring ik soms nog even op de wielrenfiets onder de overkapping. Sportief en dichtbij huis, voor het geval ze me nodig heeft.

Het tweede trimester in volle gang

Het voelt goed om weer ritme te hebben. Mijn energie is terug, mijn lijf voelt sterk, en ik geniet van de kleine veranderingen. Ik blijf goed voor mezelf zorgen en laat mijn lijf regelmatig checken, gewoon om te voelen of alles nog lekker beweegt. Daarnaast verwen ik mezelf eens in de paar weken met een massage. Dat is voor mij pure ontspanning, en als fysiotherapeut weet ik hoe waardevol dat is, ook als alles goed gaat.

Ook kijk ik alvast vooruit: postpartummassages, een bevalbal huren die straks weer in mijn yogakamer komt te staan, en opnieuw draagconsulten doen zodra de baby er is. Ik weet nu al dat ik dat heerlijk ga vinden, dansen met mijn baby in de draagdoek, net zoals ik met Mirthe deed.

Kleine momentjes van herkenning

Rond week veertien had ik een grappige déjà-vu: een moment waarop ik naar de wc moest, maar het gewoon niet lukte. Dat had ik bij Mirthe ook precies zo. Je blaas die wat te vol is, een baarmoeder die ruimte inneemt, het hoort erbij. En gelukkig weet ik nu wat me helpt: rustig ademen, bewegen met mijn bekken, en even loslaten. Het hoort bij dit bijzondere proces waarin je lijf zich helemaal aanpast aan nieuw leven.

Mirthe drinkt trouwens nog af en toe borstvoeding, al wordt het steeds minder. Ze bepaalt zelf wanneer het stopt, en dat voelt goed. Ik verwacht dat ze stopt nog vóór de baby er is, een mooie, natuurlijke overgang.

Vooruitkijken

Het tweede trimester voelt als een fase van balans. Mijn werk loopt goed, mijn lichaam voelt sterk, en ik geniet van de kleine rituelen: sporten, yoga, tijd met Mirthe, massages en momenten van rust. Het is een periode waarin ik me vrouw, moeder én onderneemster tegelijk voel. En dat is precies wat ik andere vrouwen wil laten zien: je kunt ambitieus zijn én zacht tegelijk.

Dankjewel dat je weer met me meeleest op deze reis. Tot de volgende blog, waarin ik je opnieuw meeneem in mijn leven als zwangere vrouw aan de top.

Wil je liever luisteren? Over mijn tweede zwangerschap deel ik onderweg ook het een en ander in mijn podcast "Zwanger aan de Top", te vinden op Spotify, Apple Podcasts, en mijn YouTube kanaal.